Turnus odchudzający
Twój klucz do zdrowych nawyków
i wymarzonej sylwetki
Czterotygodniowy turnus odchudzający online łączy indywidualne wsparcie psychodietetyka i praktyczne narzędzia dla trwałej zmiany nawyków i osiągnięcia wymarzonej wagi.
Start turnusu
8. kwietnia 2024
Cena
439 zł
Kontynuacja dla uczestników poprzednich edycji:
339 zł
W trakcie naszej współpracy:
-
wyznaczymy cele zgodne z Twoimi wartościami,
-
zmienimy destruktywne nawyki,
-
poprawimy samokontrolę,
-
poradzimy sobie z wymówkami i uleganiem zachciankom,
-
przerwiemy błędne koło negatywnych myśli i nieskutecznego działania,
-
rozwiniemy trwałą motywację,
-
nawiążesz zdrową relację z własnym ciałem,
-
pokochasz i zaakceptujesz siebie,
-
odzyskasz poczucie własnej wartości.
Dlaczego warto?
Opieka trenera i dietetyka
Zmiana nawyków
Czat z grupą
i trenerem
Monitorowanie osiągneć
Trwałe efekty
Rekomendacja aplikacji
Otrzymasz także:
-
edukację dotyczącą korzystania z aplikacji do prawidłowego dobierania produktów
-
indywidualny plan dietetyczny w oparciu o przeprowadzona ankietę
-
indywidualny plan wysiłku fizycznego (to ty wybierasz jaką aktywnośc lubisz i co będziesz robił(a) przez ten miesiąc)
-
wsparcie grupy (grupa online - wzajemna codzienna motywacja na WhatsApp)
-
12 ćwiczeń z psychodietetyki do wykonania w ciągu 24h po otrzymaniu na skrzynkę odbiorczą, mające na celu zmiane sposobu myślenia, postrzegania i odbierania Siebie, Swojego ciała, jedzenia oraz wysiłku fizycznego.
Gwarantuję, że po miesiącu zrozumiesz:
-
że możesz jeść swoje ulubione potrawy,
-
że mozesz słuchać swoich naturalnych instynktów,
-
że możesz unikać poczucia winy i wyrzutów sumienia,
-
że możesz cieszyć się smakiem jedzenia,
-
że możesz pozbyć się dolegliwości trawiennych,
-
że możesz polubić nowe smaki.
-
4 edukacyjne spotkania on-line z trenerem na żywo (raz w tygodniu)
-
1 raz w tygodniu spotkanie on-line z grupą na żywo- będziemy dzielić się wrażeniami. Na spotkaniu podsumuje tygodniową wasza pracę oraz odpowiem na nurtujące Was pytania.
-
Wprowadzanie zdrowych nawyków metoda Kaizen (zostaną z Toba do konca życia)
-
konsultacja 1:1 online (30 min) na koniec turnusu z podsumowaniem osiągnięć,
-
budowa zdrowych nawyków żywieniowych.
Miło Cię poznać!
Wierzę, że w każdym z Was tkwi wewnętrzna siła
Nazywam się Delfina Kościółek, jestem trenerem personalnym, żywieniowcem, psychodietetykiem i mentorem. Ponad 20 lat pracuję z ludźmi i dla ludzi. Specjalizuję się w metamorfozie nie tylko sylwetki, zmianie nawyków, sposobu odżywiania ale także w zmianie postrzegania siebie samego i pełnej akceptacji procesów zachodzących w ciele i umyśle. Jestem pasjonatką zdrowia i jestem gotowa Tobie pomóc osiągnąć wyznaczone cele.